Ư¡:
1. ÆÄ¿ì´õ¸¦ °¡º±°Ô µÎµå¸®´Â »õ·Î¿î ¹æ¹ýÀ» äÅÃÇÏ°í ½ºÇÁ·¹ÀÌ ³¶ºñ¸¦ ¾ø¾Ö°í ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ºû³ª°ÔÇϽʽÿÀ.
2. °úµµÇÑ ¿ÀÀÏÀ» Èí¼öÇÏ°í ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» Áö¼ÓÇÏ¸ç ºû³ª°í ¿Ïº®ÇÑ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ̵˴ϴÙ.
3. ¿À·¡ Áö¼ÓµÇ´Â ±¤ÅÃ: Çü±¤Ææ ÆÄ¿ì´õ´Â ÀÚ¿¬½º·´°í ¼¶¼¼Çϸç ÈíÂø·ÂÀÌ ÁÁÀ¸¸ç ÆÛÇÁ´Â ´õ ±ÕÀÏÇÏ°Ô µµÆ÷ÇÏ°í »ç¿ë ÈÄ ÇǺο¡ Àß ¸Â½À´Ï´Ù.
4. ¸ðµç ÇǺΠŸÀÔ¿¡ ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ÆÈ, ´Ù¸®, µî, ¸Ó¸®Ä«¶ô ¶Ç´Â ¾ó±¼¿¡ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¼ø ÇÔ·®: 9g
È¿´É: ÇǺθ¦ ´õ ºû³ª°í °¡º¿î Áú°¨, ¹Ì¼¼ÇÑ ÆÄ¿ì´õ·Î ¸¸µì´Ï´Ù.
¸ñ·Ï:
1 * ÇÏÀÌ ¶óÀÌÆ® ÆÖ ÆÄ¿ì´õ
Á¦Ç° ¼¼ºÎ Á¤º¸ ´õ º¸±â
1. ¡¼ÆÛÆåÆ® ¸ÞÀÌÅ©¾÷¡½ ¹Ùµð ±Û¸®ÅÍ ½¬¸Ó ÆÄ¿ì´õ´Â ÆäÀÌ¼È ¶óÀÎÀ» ºÎµå·´°ÔÇÏ°í ä¿ï ¼öÀÖ´Â Åõ¸íÇÑ Çü±¤ÆæÀ̸ç, ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ÆÄ¿ì´õ´Â 3 Â÷¿ø V ÀÚ ¸ð¾çÀÇ ¾ó±¼À» ¸¸µé¾î ¼öÁ¤¿¡ ÁÁÀº ¿ªÇÒÀ»ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¡¼¾ÈÀüÇÏ°í ¿À·¡ Áö¼Ó¡½ Æä¾î¸® ÇÏÀ̶óÀÌÆ® ÆÐÆà ÆÄ¿ì´õ´Â ±¦Âú°í ¿°»öÇϱ⠽±½À´Ï´Ù. ±×°ÍÀº È¿°úÀûÀ¸·Î 3 Â÷¿ø ¾ó±¼ À±°ûÀ» °ÈÇÏ°í, ´ç½ÅÀÇ ¸ÞÀÌÅ©¾÷À» ´õ ºû³ª°ÔÇÏ°í, ´õ ´«±æÀ» ²ø ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. ¡¼ÆÛÇÁ ÇÏÀ̶óÀÌÅÍ ¹Ì²ô·³ ¹æÁö µðÀÚÀΡ½ ½ºÆÝÁöÀÇ ³¡ ºÎºÐÀ» °¡º±°Ô µÎµå¸®¸é ¹Ý¦ÀÌ´Â Çü±¤ÆæÀÌ ÇǺο¡ ´Þ¶óºÙ½À´Ï´Ù. ÆäÀ̽º Çü±¤Ææ ÆÄ¿ì´õ´Â ÆÄ¿ì´õ ÆÛÇÁ¿Í Çü±¤ÆæÀÇ ¿Ïº®ÇÑ Á¶ÇÕÀÔ´Ï´Ù.
4. ¡¼ÈǸ¢ÇÑ ¼±¹° ¼±Åá½ ÀÌ ¾ó±¼ ¹Ý¦ÀÌ °¡·ç´Â Å©¸®½º¸¶½º ¹× ÇÒ·ÎÀ©°ú °°Àº Áß¿äÇÑ ÃàÁ¦¿¡¼ ¾Æ³», °¡Á·, Ä£±¸, °¡Àå Ä£ÇÑ Ä£±¸¿¡°Ô ¿Ïº®ÇÑ ¼±¹°·Î ¸Å¿ì ÀûÇÕÇÕ´Ï´Ù. ±×°ÍÀº È޴뼺ÀÌ ¶Ù¾î³ª°í ¾îµð¼³ª ¼¼·ÃµÈ ¿Ü°üÀ» À¯ÁöÇÕ´Ï´Ù.
5. ¡¼³ÐÀº »ç¿ë¹üÀ§¡½ ¹Ý¦ÀÓ ¾ó±¼ Çü±¤Ææ ÆÄ¿ì´õ´Â ¹Ý¦ÀÓ ¾ÆÀ̼¨µµ¿ì ¹× »´ È«´ç¹«¿Í °°Àº ¾ó±¼ ÈÀå ¿Ü¿¡µµ ¹Ùµð ±Û¸®ÅÍ·Î »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸®, ¼â°ñ ¹× ¸ñÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ºû³ª°í ½ÍÀº °÷ ¾îµð¿¡¼³ª »ç¿ëÇϽʽÿÀ.