ÀÌ°ÉÁÖÀÇÇÏ´Ù
1. Á¤È®ÇÑ ÁÖ¼Ò, ¿ìÆí ¹øÈ£, ÀüÈ ¹øÈ£¸¦ Àû¾î µÎ½Ê½Ã¿À.
2. ¼ÒÆ÷¸¦¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì, Áö¿ª ¿ìü±¹ÀÇ ¼ÒÆ÷¸¦ ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϺΠ°÷ÀÌ Àü¼ÛµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù!
»ï. ÀϺΠÁ¦Ç° À̸§Àº 6 °³ ¶Ç´Â 8 °³·Î ÀûÇô ÀÖÁö¸¸ ´ÜÀÏÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ¿É¼Ç ¸¸ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹æ±Ý ±¸ÀÔÇÑ °æ¿ì, ¹ÞÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. °¡°ÝÀÌ µ¿ÀÏÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ 6 °³ ¶Ç´Â 8 °³, ±¸¸Å Àü¿¡ ¸íÈ®ÇÏ°Ô È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ±¸¸Å
4. 100 pc¸¦ »ç¸é °¡°ÝÀ» º¯°æÇϱâ À§ÇØ ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ÇÒÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÁöºÒ ¹× ȯºÒ
1. ÇØ¿Ü´Â 24 ½Ã°£ ¾È¿¡ ´ç½ÅÀÇ ÁöºÒÀ» È®ÀÎÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù, ÀÏ´Ü ¿Ï·á, ¿ì¸®´Â °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¼ÒÆ÷¸¦ º¸³¾ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
2. ÁÖ¹® Ãë¼Ò·Î ÀÎÇÑ È¯ºÒ, ȯºÒ ÇùÁ¤À¸·Î ÀÎÇÑ °æ¿ì, ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 7 ~ 10 ÀÏÀÌ °É¸³´Ï´Ù.
¹è¼Û¿¡ °üÇÏ¿©
1. ¸ðµç ¼ÒÆ÷´Â 4 ÀÏ ¾È¿¡ ÁÖ¹® ÈÄ Àü¼ÛµÇ¸ç ¸ðµÎ ÃßÀû ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ¼ÒÆ÷°¡ ¹ß¼Û µÈ ÈÄ¿¡´Â ÅëÁ¦ ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¼ÒÆ÷¸¦ ´ë±â ÇØ Áּż °¨»çÇÕ´Ï´Ù. ¹è´Þ ½Ã°£Àº ´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡¿¡¼ 15-35 ÀÏÀÔ´Ï´Ù (ºê¶óÁú Á¦¿Ü).
»ï. ±¸¸ÅÀÚ ±¹°¡ÀÇ ¼¼°ü¿¡ ´ëÇÑ ¼¼±Ý ¶Ç´Â ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¿¡ ´ëÇÑ Ã¥ÀÓÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
4. 50 ÀÏ À̳» ¼ÒÆ÷¸¦¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ. ¹è¼Û ´ë¸®Á¡°ú ¼ö»öÀ» Á¦ÃâÇÕ´Ï´Ù. 60 ÀÏ (ºê¶óÁúÀÇ °æ¿ì 90 ÀÏ) µ¿¾È ¼ÒÆ÷¸¦¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì Àü¾× ȯºÒ Çص帳´Ï´Ù.
Çǵå¹é
1. ´ç»ç´Â ±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á· ½º·¯¿ò¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁö¹Ç·Î, ±ÍÇÏÀÇ Çǵå¹éÀº ¿ì¸®¿¡°Ô È®½ÇÈ÷ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
2. ´ç»ç Á¦Ç°¿¡ ¸¸Á· ÇÏ½Ã½Ã¸é ¾ç¼ºÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²°ÜÁÖ¼¼¿ä. ÀÚµ¿È µÈ Çǵå¹é ½Ã½ºÅÛÀº Áï½Ã Àû±ØÀûÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±æ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
»ï. »ï. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç° ¶Ç´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ °üÇÏ¿© Áú¹®ÀÌÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ´Â °ÍÀ» ¸Á¼³ÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¸¸Á· ÇÑ ÀÀ´äÀ» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù, Áï½Ã ºÐÀïÀ» Á¦±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®°¡ Ä£ÀýÇϱ⠶§¹®¿¡!
4. ÇູÇÑ ¼îÇÎ µÇ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù