ÀÌ@@ ¿¡ ÁÖ¸ñ@@ ÇÏ@@ ¼¼@@ ¿ä
1. Á¤È®ÇÑ ÁÖ¼Ò, ¿ìÆí ¹øÈ£, ÀüÈ ¹øÈ£¸¦ ÀÔ·ÂÇϽʽÿÀ. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¼ÒÆ÷¸¦ º¸³¾ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù.
2. ¼ÒÆ÷¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì, Áö¿ª ¿ìü±¹¿¡¼ ¼ÒÆ÷¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÀϺΠÀå¼Ò°¡ ¹ß¼ÛµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ °¡Á®°¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù!
3. ÀϺΠÁ¦Ç° Á¦¸ñÀº 6 °³ ¶Ç´Â 8 °³·Î ÀÛ¼ºµÇ¾úÁö¸¸ Çϳª¸¸ ±¸¸Å ¿É¼ÇÀÌ ÀÖÀ¸¸é Çϳª¸¸ ±¸ÀÔÇÏ¸é ¾òÀ» ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. °¡°ÝÀÌ µ¿ÀÏÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Á¦¸ñ ¼ö°¡ ¼ö¿Í °°Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ±¸¸ÅÇϱâ Àü¿¡ ¸íÈ®ÇÏ°Ô È®ÀÎÇϽʽÿÀ. ±¸¸Å
4. ´ç½ÅÀÌ 100 pc¸¦ »ç¸é, °¡°ÝÀ» ¹Ù²Ù±â À§ÇÏ¿© ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇϽʽÿÀ, ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô ÇÒÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°áÁ¦ ¹× ȯºÒ
1. ÇØ¿Ü´Â 24 ½Ã°£ À̳»¿¡ ÁöºÒÀ» È®ÀÎÇÏ°í ¿Ï·áµÇ¸é °¡´ÉÇÑ ÇÑ »¡¸® ¼ÒÆ÷¸¦ ¹ß¼ÛÇÕ´Ï´Ù.
2. ÁÖ¹® Ãë¼Ò, ȯºÒ °è¾àÀ¸·Î ÀÎÇÑ È¯ºÒ, °èÁ¤¿¡ µµ´ÞÇÏ´Â µ¥ ¿µ¾÷ÀÏ ±âÁØ 7-10 ÀÏÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
¹è¼Û@@ ¿¡ ´ëÇØ
1. ¸ðµç ¼ÒÆ÷´Â 4 ÀÏ À̳»¿¡ ÁÖ¹® ÈÄ ¹ß¼ÛµÇ¸ç ¸ðµÎ ÃßÀû °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
2. ¼ÒÆ÷°¡ ¹ß¼ÛµÇ¸é Á¦¾î ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ¼ÒÆ÷¸¦ ±â´Ù·Á ÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¹è¼Û ½Ã°£Àº ´ëºÎºÐÀÇ ±¹°¡¿¡¼ 15-35 ÀÏÀÔ´Ï´Ù (ºê¶óÁú Á¦¿Ü).
3. ¿ì¸®´Â ±¸¸ÅÀÚÀÇ ±¹°¡ÀÇ ¼¼°ü¿¡ ´ëÇÑ ¼¼±Ý ¶Ç´Â ºÎ°¡°¡Ä¡¼¼¿¡ ´ëÇØ Ã¥ÀÓÀ»ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
4. 50 ÀÏ À̳»¿¡ ¼ÒÆ÷¸¦¹ÞÁö ¸øÇÑ °æ¿ì ´ç»ç¿¡ ¹®ÀÇÇϽʽÿÀ. ¹è¼Û ´ë¸®Á¡¿¡ °Ë»öÀ» Á¦ÃâÇÕ´Ï´Ù. 60 ÀÏ (ºê¶óÁúÀÇ °æ¿ì 90 ÀÏ) µ¿¾È ¼ÒÆ÷¸¦ ¹ÞÁö ¸øÇϸé Àü¾× ȯºÒÀ» ó¸®ÇÕ´Ï´Ù.
Çǵå¹é
1. ÀúÈñ´Â ±ÍÇÏÀÇ ¸¸Á·¿¡ µû¶ó ¼º°øÇϹǷΠ±ÍÇÏÀÇ Çǵå¹éÀº ÀúÈñ¿¡°Ô È®½ÇÈ÷ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
2. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç°¿¡ ¸¸Á·ÇÑ´Ù¸é, ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²°Ü Áֽøé, ¿ì¸®ÀÇ ÀÚµ¿ Çǵå¹é ½Ã½ºÅÛÀº Áï½Ã ±àÁ¤Àû ÀÎ Çǵå¹éÀ» ³²±æ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
3. ´ç½ÅÀÌ ¿ì¸®ÀÇ Á¦Ç° ¶Ç´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷¿¡ °üÇÏ¿© Áú¹®ÀÌÀÖ´Â °æ¿ì¿¡, ÀúÈñ¿¡°Ô ¿¬¶ôÇÏ´Â °ÍÀ» ¸Á¼³ÀÌÁö ¸¶½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â ´ç½Å¿¡°Ô °¡´ÉÇÑ ÇÑ ÇÑ »¡¸® ¸¸Á·½º·¯¿î ´ë´äÀ» ÁÙ °ÍÀÔ´Ï´Ù, Áï½Ã ºÐÀïÀ» Á¦±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À, ¿ì¸®´Â Ä£ÀýÇϱ⠶§¹®¿¡!
4. ÇູÇÑ ¼îÇÎÀ» ±â¿øÇÕ´Ï´Ù